Hier erfahren Sie was unser Kursangebot für Sie bereit hält...

Afrop Style 60 min. - Mischung aus Hip-Hop und Afro-Jazz.

Bauch intensiv 30 min. - Bei diesem Intensivtraining werden speziell der Bauch und unterer Rücken trainiert. Wichtige Bauchmuskeln werden gekräftigt um die Wirbelsäule zu entlasten.

Body Works 90 min. - Ein effektives und rhythmisches Ganzkörperworkout, mit der Langhantel, das Kraft und Ausdauer mit Musik kombiniert. Für alle die Rhythmus mögen. Klare und einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Steps.

Herren-Fitness 60 min. - Fitnesstraining für den Mann, ohne großeKoordinationsanforderungen in der Gruppe, mit dem Ziel der Kraft- und Ausdauersteigerung.

Pilates 60 min. - Kontrolliertes Training nach den 7 Grundprinzipien des Joseph Pilates. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Rumpfes und das Beweglichkeitstraining.

Power-Zirkeltraining 50 Min. - Ein intensives Workout für jedermann, dass Euch an Eure Leistungsgrenzen bringen wird.

Rücken Fit / Intensiv 60 min. - Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur mit anschließender Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule. Rücken Intensiv geht noch intensiver auf die Problemzone Rücken ein.

Special-Event 60 min. - Abwechselnde Kurse über eine Dauer von jeweils 4 - 8 Wochen.

Spinning 60 min. - Die gedachte Radtour zu fetziger Musik auf hierfür speziell entwickelten Spinningrädern. Ein effektives Herz-Kreislauftraining für jede Leistungsgruppe durch individuell wählbare Belastung. Reservierung notwendig.

Step 1 / 2 60 min. - Ausdauertraining mit verschiedenen Choreographien auf und um den Step, mit dem Ziel der Fettverbrennung, Kräftigung und Koordinationsschulung. Step 1 ist für Einsteiger gedacht.

Stretching / Stretch & relax 30 min. - Optimal um die Beweglichkeit des Körpers zu erhalten und die belastete Muskulatur zu dehnen. Entspannung gewährleistet.

Toning 60 min. - Komplettes Workout für alle Bereich des Körpers. Hier kommen Geräte, wie der Step, das Balance Pad, Theraband, Heavy Hands, Flexi Bar und der X-Co zum Einsatz.

Yoga 60 min. - Eine Stunde bei der Körper und Geist in Einklang kommen. Durch Asanas, bewusstes Atmen und Aktivierung der Chakren (Energiezentren) werden Blockaden gelöst und Energien wieder zum Fließen gebracht.

ZUMBA 60 min. - Ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Workout fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Training an, weil es so viel Spaß macht!

Der aktuelle Kursplan

Öffnungszeiten

Reguläre Öffnungszeiten:

(von Juli bis September)

Montag 08:00 - 23:00 Uhr (22:30 Uhr)
Dienstag 13:30 - 23:00 Uhr (22:30 Uhr)
Mittwoch 08:00 - 23:00 Uhr (22:30 Uhr)
Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr (22:00 Uhr)
Freitag 08:00 - 22:00 Uhr (22:00 Uhr)
Samstag 09:00 - 20:00 Uhr (20:00 Uhr)
Sonntag 09:00 - 20:00 Uhr (20:00 Uhr)

Sonder-Öffnungszeiten an Feiertagen

Unsere Zertifizierungen

Zertifiziertes Reha-Zentrum für Rehasport Orthopädie, Herz, Lunge, Krebs- u. Diabetes
(WBRS)

Zertifiziertes Sonnenstudio
(deutscher Saunabund e.V.)

WBRS

 

Unsere Partner

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